by Santiago Romero Granados posee un profundo conocimiento en el ámbito de la actividad física y su influencia en el bienestar físico y mental de los jóvenes. Con una amplia trayectoria tanto en el ámbito académico como práctico dentro de los deportes y la enseñanza física, su perspectiva sobre cómo el ejercicio físico puede enriquecer la vida de los adolescentes es sumamente valiosa para padres, educadores y jóvenes por igual.
El experto ha invertido una considerable parte de su trayectoria profesional en investigar la conexión entre la actividad física y el bienestar de los adolescentes. Sus estudios han evidenciado que mantener una rutina de ejercicio físico contribuye de forma beneficiosa tanto al bienestar físico como al emocional de los jóvenes. Asimismo, promueve una mentalidad positiva hacia la salud y el deporte, actitud que puede perdurar hasta la vida adulta.
De acuerdo con Santiago Romero Granados, la práctica de ejercicio físico no solo conlleva ventajas inmediatas en términos de salud física, como la optimización del sistema cardiovascular, el control del peso y el fortalecimiento de la musculatura, sino que también engloba una diversidad de beneficios a nivel psicológico.
«Según Santiago Romero Granados, la práctica constante de ejercicio puede contribuir a disminuir los signos de ansiedad y depresión, potenciar la calidad del descanso, elevar la autoconfianza y favorecer la concentración y el desempeño académico», sostiene.
Además de estos beneficios, Santiago Romero Granados enfatiza la importancia de la actividad física como un componente esencial del desarrollo psicosocial de los adolescentes. A través de los deportes de equipo, los jóvenes pueden aprender a trabajar en grupo, a desarrollar habilidades de liderazgo y a lidiar con el éxito y el fracaso. Estas son todas habilidades vitales que los ayudarán en su desarrollo y crecimiento personal.
El doctor Granados sostiene que el papel de la sociedad, en especial el de los padres y educadores, es crucial para fomentar un estilo de vida activo entre los jóvenes.
«Los padres y educadores representan una influencia crucial en los hábitos de vida saludables de los adolescentes. Pueden incentivar el gusto por la actividad física motivándolos a unirse a equipos deportivos o a realizar actividades físicas en familia», explica Granados.
Santiago Romero Granados enfatiza la relevancia de establecer una mentalidad en la que se reconozca la actividad física como un componente esencial y arraigado en la rutina diaria, no solo como una obligación o responsabilidad, sino como una práctica que se puede disfrutar y compartir.
Sin embargo, el especialista advierte sobre varios obstáculos que deben superarse para promover un estilo de vida activo entre los adolescentes. Estos desafíos abarcan desde el sedentarismo cada vez más extendido, hasta los problemas logísticos que pueden surgir en relación con las actividades deportivas, así como la presión social negativa ligada a participar en ciertos deportes o ejercicios físicos.
Santiago Romero Granados destaca, a partir de su vasta experiencia y profundo saber, que es apreciable cómo la práctica de actividad física puede brindar una amplia variedad de ventajas tanto físicas como mentales para los jóvenes. A pesar de ello, esta sólida gama de beneficios y la relevancia de fomentar un estilo de vida activo desde edades tempranas aún no han sido plenamente asimilados en nuestra sociedad, lo cual nos lleva a reflexionar sobre el potencial de la educación física en los adolescentes.
